VR酔い対策まとめ 徐々に慣らすのがコツ

VRを始めたばかりの人の多くが経験するVR酔い。対策を知っているかどうかで、VRに慣れるまでの期間が大きく変わります。

ソフトウェア側の設定

VRChatのコンフォート設定が第一歩です。移動をテレポート方式にする、回転をスナップ回転にする、移動時に視界の周辺を暗くするビネットを有効にする。この3つで体感はかなり変わります。慣れてきたら少しずつスムーズ移動に移行しましょう。

体調と環境

睡眠不足・空腹・満腹時は酔いやすくなります。部屋の換気をよくし、扇風機で顔に風を当てると酔いにくいという声も多く聞かれます。フレームレートの低下は酔いに直結するので、グラフィック設定を下げてでもフレームレートを安定させるほうが快適です。

「酔う前にやめる」が鉄則

気持ち悪くなってから我慢すると、回復に時間がかかるうえ、VRへの苦手意識がついてしまいます。最初は15〜30分で休憩を入れ、違和感を覚えたらすぐ外す。これを繰り返すうちに、多くの人は自然と長時間遊べるようになります。

酔いやすさには個人差がありますが、「設定を緩める・環境を整える・無理をしない」の3本柱で、ほとんどの人は克服できます。焦らずいきましょう。